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Debido a los múltiples beneficios que el ajo aporta para la salud, este se ha venido usando desde hace ya muchos siglos.
Una de las maneras más usadas para ingerir sus nutrientes es a través de zumos y licuados caseros, los cuales muchas veces suelen ser mezclados con frutas y verduras; mejorando de esta forma el sabor de la mezcla y de paso reforzando su poder saludable.
Este delicioso jugo es rico en minerales tales como el fosforo, calcio, potasio, y abundante en antioxidantes, por lo tanto este se convierte en un gran aliado para nuestra salud. Por lo tanto si incorporamos la un diente de ajo diario vamos a lograr reforzar todas nuestras defensas hasta mejorar nuestro sistema digestivo. Por lo tanto te invitamos a leer sus demás propiedades.
Es un antibiótico natural
Para nadie es un secreto que el ajo es conocido como un antibiótico natural, el cual también contribuye a reforzar la acción de otros medicamentos. Este es rico en alicina, un ingrediente muy importante y muy potente, el cual es el que le da la cualidad de antibacterial, antiviral, y antifúgica que posee el ajo, para combatir toda clase de enfermedades e infecciones.Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
El ajo sin lugar a dudas es perfecto para aumentar las defensas de nuestro cuerpo, siendo este de gran ayuda para prevenir el cáncer y otras enfermedades menos graves como la gripe, los resfriados y el asma. De igual manera el uso del ajo diariamente ayuda a eliminar toxinas y refuerza totalmente nuestra salud en general, esto incluyendo la piel.
Ayuda a mejorar la salud cardiovascular
Es fabuloso como el ajo actúa para mejorar la salud cardiovascular, ya que este tiene la capacidad de reducir la presión arterial y el colesterol en la sangre, además de prevenir la formación de coágulos sanguíneos y mejorar la circulación de la sangre al favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos;reduciendo las posibilidades de padecer de ataques al corazón y derrames cerebrales.Es perfecto para la pérdida de peso
Como mencionamos anteriormente, uno de los principales ingredientes del ajo es la alicina la cual aparte de ser un antibiótico natural, ayuda a disminuir la acumulación de grasas en nuestro cuerpo, siendo el ajo muy útil para las personas que buscan perder peso de forma saludable.
¿Cómo vamos preparar el jugo de ajo?
Antes de comenzar la realización de este jugo es importante que sepas este truco; para que evites el olor que se queda en nuestra boca todo el día, debes cortar el ajo por la mitad y quítale la zona central. Luego envuélvelo durante un día completo en perejil. De esta manera el ajo absorberá parte de la clorofila del perejil y su olor, evitado así el aliento a ajo cuando hablemos a los demás.
Jugo#1: Tres zanahorias, una manzana, un puñado de perejil, dos dientes de ajo y un trocito de jengibre. Lo lavamos bien y pelamos todo. Los echamos en una licuadora y lo batimos al gusto. Luego lo tomamos fresco.
Jugo#2: Dos tallos de apio, un diente de ajo, un pepino y un trozo pequeño de jengibre. Usaremos el mismo proceso de elaboración anterior.
Así que no esperes más y empieza a darle salud a tus días utilizando el ajo; un elemento muy común en nuestros hogares. Si no lo usas, con mucho más razón consíguelo y siempre tenlo a mano.
