Cómo preparar jarabes naturales y expectorantes para despejar las vías respiratorias

Gracias a las propiedades expectorantes de sus ingredientes estos jarabes caseros son una forma muy efectiva y segura de acabar con las afecciones respiratorias y de garganta

Los jarabes naturales han sido desde siempre uno de los mejores remedios para combatir los síntomas de las afecciones que comprometen el sistema respiratorio.

Estos combinan las cualidades de varios ingredientes orgánicos para fortalecer el sistema inmunológico y disminuir las molestias que se presentan en la garganta o las fosas nasales, entre otros.

Si bien, hoy en día se ofrecen varios tratamientos farmacológicos con el mismo fin, hay quienes prefieren seguir empleando estas soluciones alternativas por considerarlas mucho más efectivas y económicas.

Hay que destacar que los jarabes naturales también tienen propiedades expectorantes que los hacen muy buenos para expulsar el exceso de mucosidadque va obstruyendo las vías.

Como sabemos que muchos aún no los han probado, a continuación queremos compartir varias recetas para elaborarlos en casa cada vez que sea necesario. ¡Toma nota!

Jarabe de linaza

El gel que liberan las semillas de linaza es bueno para calmar la irritación de la garganta ante problemas respiratorios.

En este jarabe lo combinamos con las cualidades del limón y la miel cuyas propiedades aumentan la respuesta inmunológica para reducir la presencia de los virus.

Ingredientes

• 3 cucharadas de semillas de linaza (30 g)
• ½ vaso de agua (100 ml)
• 2 cucharadas de zumo de limón (20 ml)
• 2 cucharadas de miel de abeja (50 g)

¿Cómo prepararlo?

• Coloca a remojar tres cucharadas de semillas de linaza en medio vaso de agua y déjalas reposar hasta obtener su gel.
• Cuando esté listo, agrégale las cucharadas de zumo de limón y la miel de abeja.
• Vierte el producto en un frasco y consume un par de cucharadas cada tres o cuatro horas.

Jarabe de berro

El berro combinado con la miel hace un remedio expectorante que acelera la recuperación de las vías respiratorias.

Sus propiedades reducen la presencia de virus y bacterias, a la vez que hacen más líquido el moco para facilitar su expulsión.

Ingredientes

• 6 hojas de berro
• 3 cucharadas de agua (30 ml)
• 3 cucharadas de miel de abejas (75 g)

¿Cómo prepararlo?

• Incorpora las hojas de berro en la licuadora y agrégales tres cucharadas de agua para facilitar su licuado.
• Pasa el producto por un colador y mézclalo con las tres cucharadas de miel.
• Almacénalo en un frasco oscuro y déjalo reposar toda la noche.
• Consume una cucharada cada cuatro horas.

Jarabe de fresa

Por su delicioso sabor, este jarabe de fresas es perfecto para combatir la tos y los resfriados en los más pequeños de la casa.

Su aporte significativo de vitamina C y cualidades antisépticas fortalecen las defensas para acelerar la recuperación de la salud.

Ingredientes

• 3 cucharadas de miel morena (75 g)
• 5 fresas

¿Cómo prepararlo?

• Lava bien las fresas y bátelas en la licuadora con la miel morena.
• A continuación, vierte el producto en un cazo y ponlo a fuego lento hasta que adquiera una textura espesa.
• La dosis recomendada es de una cucharada sopera tres veces al día.

Jarabe de limón y ajo

Tanto el limón como el ajo cuentan con nutrientes y propiedades que favorecen la limpieza de las vías respiratorias para eliminar las toxinas y agentes que les causan infecciones.

Ambos le dan fuerza al sistema inmunológico y alivian síntomas molestos como la irritación de la garganta, la congestión nasal y los ojos llorosos.

Ingredientes

• 6 dientes de ajo
• 1 limón
• 1 cebolla
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 4 cucharadas de miel de abeja (100 g)

¿Cómo prepararlo?

• Lava los dientes de ajo y llévalos a la licuadora con el zumo de un limón, la cebolla y la miel de abeja.
• Agrega el vaso de agua y procesa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
• Vierte el producto en un recipiente de vidrio y consúmelo tres veces al día.

Jarabe de limón y jengibre

Las propiedades antivirales del limón y el jengibre se unen en este tratamiento natural para despejar las vías respiratorias y combatir enfermedades comunes como el asma y la bronquitis.

Sirve para suavizar la garganta irritada y promueve la eliminación de moco para reducir la congestión.

Ingredientes

• 1 limón
• 3 cucharadas de azúcar morena (30 g)
• ½ vaso de agua (100 ml)
• 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)
• 1 ramita de canela
• 3 hojas de menta

¿Cómo prepararlo?

• Lava bien el limón, córtalo en cuatro partes y reserva.
• Vierte el azúcar en una olla, agrégale el agua y ponla a fuego lento hasta formar un caramelo.
• Incorpora el limón y remueve con una cuchara de palo.
• Añade la raíz de jengibre rallada y también la ramita de canela.
• Déjalo hervir durante 5 minutos y añádele más agua si lo consideras necesario.
• Agrega las tres hojas de menta, retíralo del fuego y déjalo reposar 20 minutos más.
• Consume una cucharada por la mañana y otra antes de ir a dormir.

Como puedes notar, los jarabes caseros son muy fáciles de elaborar y utilizan ingredientes que son muy fáciles de conseguir en el mercado.

Prueba el que más te llame la atención y descubre una forma muy saludable de aliviar esos síntomas que aquejan la salud respiratoria.