El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El ritmo de vida actual, con tanta intensidad conducen al estrés, agotamiento y fatiga en muchas personas, y cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud, ya que tu cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que tu cerebro esté más alerta, que tus músculos se tensionen y aumentan tu pulso.

Existe una técnica muy buena para liberar el estrés a través de tus dedos. Era practicada por el pueblo japonés desde los tiempos antiguos con mucha efectividad y hoy la ponemos a tu disposición así que sácale provecho y verás cuanto bien puede hacerte.

APRENDE ESTA TÉCNICA JAPONESA PARA LIBERAR EL ESTRÉS A TRAVÉS DE LOS DEDOS DE LAS MANOS

Para utilizar esta técnica debes saber que cada dedo en tu mano representa un sentimiento o actitud en específico y cuando ejerces presión sobre ellos con la técnica correcta, puedes lograr liberarte de emociones negativas o dolencias generadas por el estrés.

Para llevarla a cabo debes sujetar cada uno de los dedos con tu mano contraria, ejerciendo una presión y trabajando en la emoción que se desea eliminar. Antes de pasar a otro dedo, se debe sentir que se está trabajando gracias a que las palpitaciones se sentirán más rítmicas.

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ESTO ES LO QUE REPRESENTA CADA UNO DE TUS DEDOS:

EL PULGAR:

 Al presionar este dedo te ayudará a combatir las emociones como los nervios y la preocupación.

EL ÍNDICE:

Presionando este dedo podrás combatir el miedo.

EL MAYOR:

Con esta técnica controlas la rabia, ira y la indignación.

EL ANULAR:

Este dedo está relacionando con las emociones de tristeza. Vas a poder conseguir suprimir la depresión, tristeza. Asimismo te puede ayudar a decidir en los momentos que debas hacer alguna elección o algún juicio.

EL MEÑIQUE:

Te ayuda a calmar la ansiedad, aumenta tu positivismo y aleja las pretensiones. También,  elimina el pesimismo y te ayuda a concentrar tus energías, para poder lograr aquello que te propones.

La ventaja de esta técnica radica en que puede ser usada por cualquier persona en casa. Ya verás que gracias a esta terapia a través de tus dedos puedes encontrar un equilibrio físico, mental y espiritual.