Les mostraremos como usted puede aprovechar todos los beneficios y propiedades del apio y lo mejor de todo de una forma diferente. Ademas de ser de beneficios para aquellas personas que sufren de colon irritable e inflamación digestiva.
INGREDIENTES:
1. 1 Apio entero (Un manojo completo el cual solo utiliza una sola ves por te).
2. 2 Litros de agua.
MODO DE PREPARACIÓN:
1. Cortar la base del apio y lavarlo bien.
2. Hervir los 2 litros de agua por media hora con el apio (el agua se reducirá aproximadamente a un litro).
3. Luego colar el agua del apio para poder tomar.
MODO DE CONSUMIRLO:
1. Consumir el te durante el día cuanta veces desee, aproximadamente 1 litro a lo largo del día.
2. se puede consumir frió o caliente.
3. Tomar la primera infusión en la mañana en ayunas.
4. Se debe tomar por 15 días continuos.
DIETA PARA ACOMPAÑAR LA INFUSIÓN DE APIO DESAYUNO
1. 1 Taza de leche descremada con dos cucharadas de quaker.
2. Acompañe con una manzana.
MEDIA MAÑANA
1. Comer apio en palitos, lo pueden hacer cuanto deseen.
ALMUERZO
1. 1/2 taza de ensaladas de porotos cocidos, cebolla, perejil con limón y sal..
2. Rollos de ave rellenos con palta, ensalada de apio acompañada de 4 aceituna, robanitos, rucula, zanahoria y 2 nueces.
MERIENDA
1. Un tazón de agua de apio.
2. Pan integral acompañado de quesillo o mermelada.
CENA
1. 1 tazón de sopa de apio con medio cubo de caldo de ave.
2. Una segunda alternativa es: 1 trozo de osobuco de pavo al jugo con 1/2 taza de champiñones salteados en margarina. Acompañar con ensalada de apio y lechuga.
TE DEJAMOS UN VIDEO DE COMO HACERLO
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